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Se libérer du stress grâce au souffle !

Comment respirer pour être moins stressé ? La chasse au stress de surface versus la quête d’équilibre  ?  Récemment, je lisais un article – encore un – sur le stress, le burn-out, le bore-out, l’épuisement, la dépression. Attends, je ne suis pas là pour te déprimer en ce mois de mars qui pointe son nez, […]

Marie-Gabrielle Perrin, consultante en énergie nutritionnelle, est spécialiste des associations alimentaires et auteure de « Mincir avec la méthode MG Pep’s » (Editions Albin Michel)

Les enfants, quel que ce soit leur âge, ont besoin d’une alimentation variée et équilibrée. C’est une variante indispensable au bien-être et à l’énergie de nos bambins. Des repas réguliers et des goûters sains vont non seulement leur apporter les nutriments nécessaires aux différentes étapes de leur croissance, mais vont aussi développer leurs papilles gustatives! […]

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